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Rückengymnastik

Kursbeschreibung

Wer die Moving Moments unserer Internetseite mag, kann mit diesem Kurs unter Anleitung und direktem Feedback die Übungen vertiefen und erweitern. Mit Hilfe von verschiedensten Übungen wird der Rücken gestärkt, gedehnt und entspannt, denn:

„Die Wirbelsäule ist unser Anker in Sachen Bewegung. Sie richtet uns auf, sie dreht uns in verschiedene Richtungen, bringt uns vom Liegen in den Sitz und weiter in den Stand. Nutzen wir Ihre Beweglichkeit ungünstig oder schaffen wenig Raum für Bewegung, sind Fehlhaltungen, Blockaden und Schmerzen schnell unsere Begleiter. Um in diesem so entscheidenden Bereich unseres Körpers flexibel und kraftvoll zu bleiben oder wieder zu werden, freue ich mich, Sie mit sinnvollen, einfachen Übungen auszustatten.“ Mareike Schattling/Haltungsgestaltung

Inhalte

Dehnung
Kräftigung
Stärke

Aufrichtung
Bewegung
Flexibilität

Kursleitung

Mareike Schattling

Rückenfitness-Trainerin
Yoga-Trainerin

Rückengymnastik
Weitere Infos

Kursort

Der Kurs findet zur Zeit ausschließlich online synchron statt. Den entsprechenden Link zur Kursteilnahme erhalten Sie von der Kursleitung nach erfolgter Anmeldung.

Termine

Der Kurs findet im Sommersemester 2023 statt.

Do, 20.04.2023 18.00 bis 19.00 Uhr
Do, 27.04.2023 18.00 bis 19.00 Uhr
Do, 04.05.2023 18.00 bis 19.00 Uhr
Do, 11.05.2023 18.00 bis 19.00 Uhr
Do, 25.05.2023 18.00 bis 19.00 Uhr
Do, 01.06.2023 18.00 bis 19.00 Uhr
Do, 15.06.2023 18.00 bis 19.00 Uhr
Do, 22.06.2023 18.00 bis 19.00 Uhr

Kosten

Dieses Kursangebot ist für unsere Studierenden gebührenfrei.

Sobald Sie sich verbindlich für den Kurs angemeldet haben, würden wir Sie bitten auch an dem Angebot teilzunehmen. Sollten Sie verhindert sein, melden Sie sich bitte im Büro des Studentischen Gesundheitsmanagements oder bei der Kursleitung ab, sodass der Kursplatz anderweitig vergeben werden kann.

Vorkenntnisse & Voraussetzungen

Für dieses Angebot sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wenn Sie bestehende Beschwerden haben, fragen Sie bitte vor Kursanmeldung Ihre:n Ärzt:in, ob das Angebot gut für Ihre Gesundheit ist.

Anmeldung

Die Anmeldefrist für diesen Kurs ist abgelaufen. Wenn Sie nachträglich in den Kurs einsteigen möchten, wenden Sie sich gerne an studentisches-gesundheitsmanagement@fliedner-fachhochschule.de.